哪种运动“神不知鬼不觉，唯独老公‘觉’”?自然生产过宝宝的女性朋友大概机智地猜到了。

　　这种运动解决的是生育后难以启齿的尴尬——阴道松弛，收缩力今时不同往日，性生活不再和谐满足。

　　姑娘们，重振旗鼓的机会来了。今天推荐的运动可以收缩你的“爱情肌肉”，很简单、随时随地都能做。赶紧动起来，改变你的(性)生活!

　　女人私处太松了，也不能怪女人自己，男人也有责任，不过重要的是女人需要尽快恢复自己的状态，让阴道收缩起来，能紧紧抱住男人的活儿。》》》》先看看日本女性是怎么做的。

　　那么该如何做到让阴道重新变得更加紧呢?

　　调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。通过真人实述和专家来共同帮助你重新找到“紧缩”的感觉，获得青春和健康。

　　1、频繁性生活导致阴道松弛

　　医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。>>>点击直接咨询在线医生

　　2、小便时憋尿可缩阴

　　时下日本女性流行一种缩阴方法叫——憋尿缩阴法

　　主要是通过憋尿尽可能地延长排尿时间，从而起到收紧PC肌的作用。

　　那么这种方法真的有用?

　　确实是有用的

　　原理是这样子的：通过小便时，有意识的收缩私处，经过一定时间的训练盆腔肌肉的张力就会大大改善。阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

　　缺点在于：如果长期憋尿会对健康产生一定的影响，容易引发尿路感染!

　　女人就要大胆爱自己——成美私密修复阴道紧缩术

　　做阴道紧缩术四大好处：

　　1、阴道紧缩术可以预防由于阴道松弛造成的膀胱、子宫脱垂、便秘、纠正尿潴留、直肠膨出等。

　　2、阴道紧缩手术方法简单，尤其适合经阴道分娩的妇女创伤小，它需要的手术时间短，术后恢复好，效果充分。

　　3、女性可以通过做阴道紧缩术的方法使阴道缩窄且恢复弹性，提高生活质量，增进夫妻感情，从而达到稳定社会和家庭的目的。>>>根据自身情况，向在线医生了解解决方法

　　4、妇女如果发现自己的阴道松弛变宽，夫妻生活不能得到满足时，可以做阴道紧缩手术。

　　成都美容整形医院(私密医学抗衰中心)实行“亲情化”服务，把患者当亲人，温情服务，合理收费。医院各科均采用国际上通用的“一医一患一诊室”诊疗模式，严格保障和维护女性的隐私，实行全程质量控制、全程导医陪同、手术专家责任制等，打造现代化科学管理和“人性化”服务。