睡前玩手机，一玩玩到两三点”

　　“反正有大把时光，晚睡熬夜各种嗨”

　　“今天心情不好，今天失恋了，今天被老板骂了，不如失眠到天亮”……>>>根据自身情况，向在线医生了解解决方法

　　熬夜、失眠、情绪低落，这几个词似乎成为现代人的常态。于是，越来越多人加入失眠行列，为工作，为感情，为其他，殊不知，人如果长期处于这样的状态，无论是身体还是精神方面，都会造成很大伤害，尤其是女性朋友~

　　睡眠对一个女人来说是何其重要，良好的睡眠是第二天良好精神状态的基础，如果一个女人没有充足的睡眠，脸色就会变差，而工作也会处于游离状态。因此，失眠对人体的危害是非常大的，而失眠在女性当中最为常见，下面就为大家 详细介绍女性长期失眠的危害以及自我治疗方法。

　　女性长期失眠的6大危害

　　1、月经失调：长期失眠，特别容易产生心浮气躁的情绪，一有什么不顺心就发脾气，长期以来就会出现皮肤迅速老化，内分泌失调的情况，非常不利于女性的身心健康发展。>>>>做魅力女人，在线预约专家

　　2、可能出现多种疾病：失眠科专家指出，女性如果长期失眠，那么很多疾病比如高血压、糖尿病、冠心病、脑溢血等疾病便会趁虚而入。

　　3、免疫力低下：没有良好睡眠习惯的人，通常在季节交替的时候或者在冬天的时候都很容易患感冒。这是因为睡眠不足导致免疫力下降的症状，此外，睡眠不足还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。

　　4、记忆力下降：由于长期睡眠不足所引起的大脑老化，表现为记忆力下降、难以集中注意力、健忘、反应比以前迟钝。甚至有头痛等情况出现。

　　5、皮肤严重脱水：睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。>>>点击直接咨询在线医生

　　6、黑眼圈严重：睡眠不足包括晚睡，太晚睡觉的女性，无论使用多好的眼部精华素，也总是被一圈圈黑色素围绕。同时还很容易导致近视或者使视力愈发下降，同时看东西变得模糊、眼睛胀痛，甚至看东西还会有变形、变小、颜色改变等现象。

　　长期失眠怎么办

　　【独家技术】松果体调理

　　活化松果体，改善睡眠质量，缓解失眠多梦、精神不振等问题。

　　一、调理脏腑，平衡阴阳

　　有效补肾阳，疏肝健脾，平衡阴阳，对心，脾，肝，胆，肾五脏相互协调，实现脏腑安和，目暝而寐，可轻松入睡。

　　二、安神益脑，深度睡眠

　　活化的松果体分泌大量的褪黑素，褪黑素是世界医学公认的主导人体睡眠，安神益脑物质，可以有效地帮助进入深睡眠状态。>>>赶紧点击预约专家，制定属于你的治疗方案

　　三、疏通经络，舒适睡眠

　　可根据大脑睡意控制生物钟分泌褪黑素，改善微循环，复方成分能提高血液含氧量，营养神经，五脏。扶正祛邪，养心安神，调节大脑神经细胞，使神经系统经络安全疏通，减弱睡眠时大脑兴奋度，中枢五脏皆和谐，拥有快速，高质量睡眠。

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